柔軟運動してみたら・・・・・
めちゃくちゃ体が硬くなっていました。
まあ、もとから柔らかくはなかったんですが、
しかし、あれはやばいだろ的な硬さでした。
今後は少し運動しないとね(´▽｀*)ｱﾊﾊ
今日は思い切って自転車を買いました！
いや～ついに買ったよ(´▽｀*)ｱﾊﾊ
久しぶりの自転車は・・・・足に力が入りました。
これで行動範囲が広がったぞ～。
買い物もラクチンだね。
天気のいい日はお出かけするぞ！
つ、疲れた。やばい具合に疲労がたまってます。
なんせ勝手に地獄トレーニングしたからね。
ブートキャンプの基本と応用プログラムを立て続けにやってみた。
やばいね～、いい具合に眠いですｗ
明日は休みで、プチオフ会してくるんでｗ
今日は寝坊しないように早く寝るのだ！
う～ん、楽しみだな (´▽｀*)ｱﾊﾊ
ブートキャンプ４日目。たぶん今は夜だろう。
応用プログラム二回目と言うことで体が慣れているかと思いきや、
昨日よりもきつく感じました。
途中苦しくなったので休憩したんですが、
心臓の鼓動で体が揺れているのを感じました。
そのあと、一通りこなしました。
ブートキャンプは厳しいです。でも、頑張ります。
自分を変えるんです。意識改革は大事です。
しかし、シャワーに入って休んでいたら、体が動かなくなってしまいました。
さすがに疲労がたまってきています。立ち上がるのもきつく感じます。
明日は腹筋プログラムですが、一日お休みします。超回復に期待！
でも本当にいろいろな筋肉使っているのを実感します。
しなやかな、動く筋肉なので、無駄に付くという感じではないです。
根性で頑張ろう・・・・。
ビリーズブートキャンプ3日目
今日は応用編だ。昨日までの基礎編とはちがうぜ！
とりあえず筋肉痛を残したまま挑戦してみました。
応用編、噂どおりめちゃくちゃきつかったです！
筋肉が・・・筋肉が～。そんな感じでした。
プルプル震えてたし。
全く持って恐ろしいです。「ビリーズブートキャンプ」
でもね、３日目だけど、効果はなんとなく現れてますよ。
まあ、アレだけの運動と筋トレを1時間やってるわけだからね。
とりあえず筋肉痛が出ると言うことは筋肉を使っている証拠だしね。
腹筋が割れる日も近いでしょう・・・・。
明日も応用編。二回目だから多少はわかるかもしれないけど、
全力で望まないと。だって、コレは筋トレじゃなく
「ブートキャンプ」だからね！
ε=(。・д・。)フー 今日はなかなか疲れる一日でした。
掃除して髪きって、ビリー。
昨日の筋肉痛が各部分に出ていたと言うこともあり、きつかったです。
今日はビリーバンドも使ってみたさ。
めちゃくちゃきつかった。(つд⊂)ｴｰﾝ
でも、続けることに意味があるんだ！頑張るぞ。
明日はついに応用編。噂ではかなり半端ないとか・・・。
体もつのだろうか？
まあ、いい汗かけるからよしとしよう。
さて、今日は日曜日でしたね。聞きましたか？「あ、安部礼司」
今日も面白おかしく聞いていました。
日曜日はいろいろと忙しいね～。
5月もあと少しで終わってしまいます。梅雨がやってくるのか・・・。
みなさん、頑張りましょう！
今日は絶好のお出かけ日和！
とりあえず街の方へ繰り出してみました。
歩くって健康にいいけど、かなり疲れるね(´▽｀*)ｱﾊﾊ
天気がいいからのどは渇くし、休日だから人は多いし・・・。
まあ、噴水でなんとなく癒されたので良しとしましょう。
そんでもって、出かける前に昨日届いた「ビリーズブートキャンプ」
をやってみたんですよ。まずは基礎編！
やばいよ。やばいよビリーズキャンプ！
正直ついていけなかったｗ体力ないな自分・・・・。
途中で止めながら最後までやりました。明日も同じの頑張らなきゃ。
アレは痩せるわ。汗がめちゃくちゃでたし、いろいろな筋肉を柔軟に使うから
運動不足解消は間違いなしです。
地下鉄の階段上がるときに足の疲れを実感しましたｗ
まずは一週間の短期集中トレーニング！
頑張って自分の肉体を変えたいと思います。
どうも、こんばんわ。
今日も天気が良くて気分がいいきむねこです。
さて、今日は話題の「ビリーズブートキャンプ」をネット注文いたしましたｗ
いやね、最近体重は落ちてきているんだけど、どうも背中や側筋あたりが気になっているんです。
そんなわけで、効率のよい運動をするために、購入を決意しました。
まあ、各方面で「ビリーズブートキャンプ」の話を聞くし、うちの兄貴もお勧めしていたので、
この夏に向けてとりあえず買ったわけです。
「この夏に向けて」毎年この台詞言っているんですが、特に海やプールに行くことなく終わっています。
今年はどうなることやら・・・。
新天地なのでまずは一緒に行く人を作らないとね・・・。
やばい、書いててなんかむなしくなってきた。
この話題をあえて持ってくる自分が・・・・・・。･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸﾅ ｺﾞﾗｧ!!
い、今は自分を磨く時間なんだ！・・・・まあ、頑張りますよ。