はい。疲れました。ものすごく疲れました。
そしてとっても眠かったです。
え～今日はビリーズブートキャンプの腹筋プログラム！
応用編でひーひー言っていたのでかなり不安だったのですが、
なんと、以外にも以外、腹筋プログラムは30分。
まあ、確かにきついのもあったけど、前の4日間に比べれば・・・。
それとも、鍛えられたって事なのかな？
なんにせよ、自分の体がいいほうに変わっていくことは大歓迎です。
しっかりやれば結果はきちんと付いてくるのです。
芝居で体を絞りたいときはおすすめですよ。
一週間で自分を変えれます。
ε=(。・д・。)フー最近涙腺がもろくて仕方ないぜ。
泣けるお話で。゜゜(>ヘ＜)゜ ゜。ビエェーン ってぐらい泣きました。
なんでだろう？愛に飢えているのだろうか・・・・。
いや、きっと純粋なんだよ。うん、きっとそうだ。
ブートキャンプ４日目。たぶん今は夜だろう。
応用プログラム二回目と言うことで体が慣れているかと思いきや、
昨日よりもきつく感じました。
途中苦しくなったので休憩したんですが、
心臓の鼓動で体が揺れているのを感じました。
そのあと、一通りこなしました。
ブートキャンプは厳しいです。でも、頑張ります。
自分を変えるんです。意識改革は大事です。
しかし、シャワーに入って休んでいたら、体が動かなくなってしまいました。
さすがに疲労がたまってきています。立ち上がるのもきつく感じます。
明日は腹筋プログラムですが、一日お休みします。超回復に期待！
でも本当にいろいろな筋肉使っているのを実感します。
しなやかな、動く筋肉なので、無駄に付くという感じではないです。
根性で頑張ろう・・・・。
ビリーズブートキャンプ3日目
今日は応用編だ。昨日までの基礎編とはちがうぜ！
とりあえず筋肉痛を残したまま挑戦してみました。
応用編、噂どおりめちゃくちゃきつかったです！
筋肉が・・・筋肉が～。そんな感じでした。
プルプル震えてたし。
全く持って恐ろしいです。「ビリーズブートキャンプ」
でもね、３日目だけど、効果はなんとなく現れてますよ。
まあ、アレだけの運動と筋トレを1時間やってるわけだからね。
とりあえず筋肉痛が出ると言うことは筋肉を使っている証拠だしね。
腹筋が割れる日も近いでしょう・・・・。
明日も応用編。二回目だから多少はわかるかもしれないけど、
全力で望まないと。だって、コレは筋トレじゃなく
「ブートキャンプ」だからね！
ε=(。・д・。)フー 今日はなかなか疲れる一日でした。
掃除して髪きって、ビリー。
昨日の筋肉痛が各部分に出ていたと言うこともあり、きつかったです。
今日はビリーバンドも使ってみたさ。
めちゃくちゃきつかった。(つд⊂)ｴｰﾝ
でも、続けることに意味があるんだ！頑張るぞ。
明日はついに応用編。噂ではかなり半端ないとか・・・。
体もつのだろうか？
まあ、いい汗かけるからよしとしよう。
さて、今日は日曜日でしたね。聞きましたか？「あ、安部礼司」
今日も面白おかしく聞いていました。
日曜日はいろいろと忙しいね～。
5月もあと少しで終わってしまいます。梅雨がやってくるのか・・・。
みなさん、頑張りましょう！
今日は絶好のお出かけ日和！
とりあえず街の方へ繰り出してみました。
歩くって健康にいいけど、かなり疲れるね(´▽｀*)ｱﾊﾊ
天気がいいからのどは渇くし、休日だから人は多いし・・・。
まあ、噴水でなんとなく癒されたので良しとしましょう。
そんでもって、出かける前に昨日届いた「ビリーズブートキャンプ」
をやってみたんですよ。まずは基礎編！
やばいよ。やばいよビリーズキャンプ！
正直ついていけなかったｗ体力ないな自分・・・・。
途中で止めながら最後までやりました。明日も同じの頑張らなきゃ。
アレは痩せるわ。汗がめちゃくちゃでたし、いろいろな筋肉を柔軟に使うから
運動不足解消は間違いなしです。
地下鉄の階段上がるときに足の疲れを実感しましたｗ
まずは一週間の短期集中トレーニング！
頑張って自分の肉体を変えたいと思います。
みなさんこんばんわ。
今日は一日雨が降っていて憂鬱な気分です。
やっぱり晴れているほうが気分も晴れるしね～。
じめじめじめじめ・・・・・あ、もうすぐ梅雨か(・д・)ｼﾞﾄﾞー
みなさんは雨の日でいい思い出ってありますか？
おいらはアレですかね。男と女が雨の日に傘一本～
みたいなシチュエーションは記憶にございません。
あったかな？・・・・・・・・・・・・・・
あ～あった気がする。うん。自分の肩が思いっきりぬれたのを
思い出しました。いい思い出か？( -人-).｡oO(・・・・・・)
まあ、なんにせよ自分のなかで『雨』は悲しいイメージなのですよ。
いや、あの、傘さしてた時は幸せでしたよ（笑）
・・・・・・・・・・・・すいません、何を書きたいのかわからなくなりました。
とりあえず。「ビリーズブートキャンプ」が届いたので、体を引き締めれるように頑張ります。
毎度の事ながら特にネタもないのでニュースなどからネタ探し。
ブルネイのアジム王子は、マイケルに500万ポンド（約11億7,500万円）
払うから自分の誕生パーティーに出席するように頼んだらしいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・
11億もらって招待って。
(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!羨ましすぎます！
11億って・・・・・やばい想像が出来ない。
金持ちのやることは理解に苦しみます。
お金もらってパーティーに招待される。自分もそんな立場になってみたいです。
その前にパーティーってものに縁がないからね。
・・・・・・・・・・・・・・
そろそろ周りで結婚式とかの話があってもいい頃なんだよな。
ヾ( ﾟдﾟ)ﾉ゛ﾊｧｧｧｧｧ･･･････!
誰が一番なんだろｗ
こんばんわ～。夜だと言うのに暑い日が続いております。
これからどんどん寝苦しくなるのか～。
みなさん頑張りましょうね(´▽｀*)ｱﾊﾊ
さて、･･････・・・・・・・・・・・・・・・・・・
何かこうかな。
相変わらずネタ不足な状態です。
まあ、ネタがないのに更新しようというその心意気を認めてください。
あ～、トースターとコーヒーメーカーが欲しいですな～。
そろそろ買ってもいい頃のような気がしてきた。
今度買いに行こう！(/*⌒-⌒)o レッツゴー♪
そんなわけで、今日もネタがないのでこの辺で！
(=ﾟωﾟ)ﾉｼﾞｬ､ﾏﾀ!!
ε=(。・д・。)フー 野菜炒め (ﾟДﾟ)ｳﾎﾞｧｰ
料理ってすばらしいね。新しい料理に挑戦したいけど、なかなか難しいね。
何かきっかけがないと取り掛かれない。
まあ、自分の為に作っているわけだから結構手を抜いてしまうんですよね。
手軽でおいしい。さらに材料と言うか調味料系が少ないものってないかな～
その料理のために調味料を買うのもなんかね～。（ほかのに使えよ(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！）
さてと、今日はこれと言って書くことがないな・・・・。
まあ、こんな日もあるさって事で。今日はこの辺で！みんなも頑張って！
どうも、こんばんわ。
今日も天気が良くて気分がいいきむねこです。
さて、今日は話題の「ビリーズブートキャンプ」をネット注文いたしましたｗ
いやね、最近体重は落ちてきているんだけど、どうも背中や側筋あたりが気になっているんです。
そんなわけで、効率のよい運動をするために、購入を決意しました。
まあ、各方面で「ビリーズブートキャンプ」の話を聞くし、うちの兄貴もお勧めしていたので、
この夏に向けてとりあえず買ったわけです。
「この夏に向けて」毎年この台詞言っているんですが、特に海やプールに行くことなく終わっています。
今年はどうなることやら・・・。
新天地なのでまずは一緒に行く人を作らないとね・・・。
やばい、書いててなんかむなしくなってきた。
この話題をあえて持ってくる自分が・・・・・・。･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸﾅ ｺﾞﾗｧ!!
い、今は自分を磨く時間なんだ！・・・・まあ、頑張りますよ。
え～っと、実は今日で２５歳になってしまいました。
歳を重ねると言うことは重みのあることだとは思うけど、
四捨五入すると３０になっちゃうんだよね～。
かなりしょっくです。まだまだ若いぞ！o(｀⌒´*)oエッヘン!
しかし、友人から「おめでとう」のメールが来ると嬉しいものですね。
やっぱり誰かに祝ってもらうのは気持ちのいいことです。
自分も覚えている限りお祝いメールを送るように頑張ります。
そんなわけで、自分用にケーキを買おうと先ほど出かけたのですが
調べた場所のケーキ屋さんの駐車場が・・・・車停めれんやん。
近くに停めれる場所を探したんですが、無理っぽかったです。
かといって、車が出て行くのを待つのもなんか嫌だったので、仕方なく
ドライブ。今日は天気いいから気持ちは良かったです。
でも、名古屋は風が強い！なぜだか風が強い。
コンタクトをしている自分にはつらい環境です。目にごみが入るとマジで泣きます。
結局ケーキは買わずに帰ってきました。
去年に引き続き寂しい誕生日を過ごすことになります。
来年こそは楽しい誕生日を過ごせるように努力して行こう！
では、今日も17時から「あ、安部礼司」を聞いて楽しく過ごそう！面白いですよｗ
お久しぶり～。やっとネットが開通したよ。
いや～長かったですね。ネットがないと不便で仕方ありませんでした。
調べ物すらまともに出来ない・・・・。知らない土地だといろいろ困ります。
しかし、ネットがないときは書きたいことがたくさん思い浮かんだんだけど
いざ、書くとなると・・・・・思い浮かばない(´▽｀*)ｱﾊﾊ
今日はとりあえずネット開通と言うことでブログ回ってきたことと、オンラインゲームに
顔出してきました。（まだROHANやってます）あのゲーム完全無料になってしまった。
自分がいない間にすごい変化だな。
とりあえずINしたけど、ギルメン誰もINしてませんでした。(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！
まあ、夜になれば誰かINするでしょう。その時にまた。
そんなわけで、今夜は家族とスカイプかな。
毎日更新頑張っていきましょう～ではでは
こんばんわ。今日はめちゃくちゃ健康な一日を過ごしました。
午前中はのんびりだったんですが、午後一からまずはバスケ！
2時間ほどやって、次は海に行ってフリスビーで遊ぶ。
海はいいね～、波の音に癒されつつ運動できました。
その後はご飯食べて、ビリヤード！
まさに健康的な一日！日ごろ運動していないので現在足がやばいです。
明日筋肉痛になってなきゃいいけどね～。
しかし、野郎４人でか・・・・いや、何も言わないでくれ。
そんな感じでGWも後わずかになってきました。
明日の夜に戻ろうと思っています。
そんなわけで18日or19日まで更新はとまります。
その日がネット開通予定日なので・・・・。
まあ、５月病に負けないよう頑張っていきましょう！
それでは、おやすみなさい。
こんばんわ。昨日の夜いきなりカラオケに行ってきました。
すっくんからのお誘いで（イニシャルはメンドイので）そーまと３人で行ってきました。
久しぶりのカラオケはいいですね～。３人とも熱唱してましたよ。
最初は普通の曲でした。中盤あたりから懐かしい系に変わって行き・・・
いや～楽しかったよ。そして懐かしかった。今の血が滾の新人はわからないだろうな～
的な話をしながら「ドラゴンボール」「スラムダンク」「るろ剣」「ガンダム」そして
「勇者シリーズ」 熱唱してました (´▽｀*)ｱﾊﾊ
だって、ＯＰの映像つき何だもん！！
懐かしすぎてＤＶＤ借りたくなったよ。
こうしてみると、仲間って本当にすばらしいね。
こんなにたくさん笑って、叫んで、次の日声が出なくなったのは久しぶりです。
まあ、今日は家族で行く竹の子料理の日だったので、声は必要なかったです。
竹の子料理、おいしかったです。来年もいける様に頑張りたいです。
来年はＧＷお休みできるかな？・・・・・
どうも～。ＧＷをのんびり過ごしているきむねこです。
本日も実にのんびりした日を過ごしてしまいました。
もっと有効に使っていかないとね。明日あたり誰かに連絡してみよう。
しかし、どこにも行くところがないですね～。
地元の観光地系は小さいころからいろいろ行っているから
特に行く場所がない。となると、お金のかかる場所しかないわけですよ。
まあ、なるべくならばお金は使いたくないのが本音です。
特にやりたい事ってのもないんで、お茶しながらだべるでいいんだけどね。
後は飲むだけか。
でもね、お酒強くないし、そこまでして飲もうって気持ちにもならないんだよね。
まずいな、結局何が言いたいのかわからない。
のんびり過ごす休日はネタがないって事で、ご勘弁をヾ(^-^;) ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ
ではでは、皆さんもよい休日を。
こんばんわ。今日は雨と風がすごい一日でした。
さて、今日のニュースでＧＷ前半の行楽地、特に遊園地での
迷子の数についての話題を見ました。
上野動物園ではボランティアの方が迷子の対応をしているみたいです。
ＧＷをボランティアで過ごす。自分にはとても出来ないです。
でも、子供をもつ親からすればとても助かりますね。
自分も迷子になって放送かけてもらうか。誰か迎えに来てくれるかも・・・・・。
・・・・いい加減前に歩かないとね。
失恋の特効薬は新しい恋だ！
(,,ﾟДﾟ)∩先生、新しい恋が見つかりません・・・・。
さて、今日ものんびり過ごしました！心のリフレッシュ～。
ではではみなさん、また明日。